ile masz lat ? bo niezły z ciebie typ przeciesz pod artykułem pisze że to nie jest mojego autorstwa widze w ogule nie czytałeś tego co zostało napisane a takimi textami co prubujesz w zbudzic zmaieszki czy udowodnić jaki bystry jesteś bo sam niewiem jak nato wpadłeś pozatym wedug regulaminu stego co wiem zabronione jest podawanie stron itp [...]
[...] chcialbym zrobic sobie cykl i poradzic sie chcem zrobic sobie cykl z 10 strzal omki 10 decy i 100 metki ruskiej a i moze zastapic te 10 strzalow decy czyms-poradzcie no i niewiem ile odbloku do tego mam zapodac czy to ma byc clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 19 lat [...]
masz szescie, ze krzywdy sobie nie zrobiles przy 110. ale fakt poszlo. wiem, ze jestes mlody i takie rekordy cie ciesza, ale nie warto takich rzeczy robic.
Teraz jestem na craze ale miałem dopiero dwa treningi z tym i cieżko obiektywanie stwierdzić jego działanie ale już moge powiedzieć ,że jest dobry, zdam recenzje gdzieś po 10 treningach. Ale już wiem ,że na następny dzień od jednej kopiastej miarki było czuć takie jak by hmmm... jak bym to nazwać małe zejście ? może to nie do końca odpowiednie [...]
Ogólnie patrząc po sobie jak robię trening siłowy nie czuję się sztywno, rozciągam się, żeby nogi mi się rozjeżdżały, ale po przysiadach czy martwym z siłowni wychodzę tak samo spięty jak wszedłem, czyli prawie w ogóle. Jedyna różnica to pozycja, wychodząc prawie się czołgam po tej podłodze, ale tak to nie zauważyłem wcale, żebym był naprawdę [...]
Witam, trochę czasu o nic nie pytałem, ale cały czas śledzę temat i gratuluję progresów :) moje pytanie zadaję w imieniu kolegi, wiem, że również mieliście podobne problemy, a mianowicie: kumpel zerwał więzadła krzyżowe przednie, naderwał poboczne piszczelowe, uszkodził krzyżowe tylne i stwierdzono chondromalację rzepki 2 stopnia, jest miesiąc po [...]
wiem Danone o co Ci chodzi odnioslem sie do pytania Giker'a Kanarek bralem ok. 30-50 g na 1,5 L wode popijalem w czasie treningu, wiem ze mi nie sluzy branie jej w czasie treningu, trzeba kombinowac wciaz, dieta byla dobra nie martw sie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]
Ja wiem, ze wyszlo nieco chaotycznie. Ale doradzcie cos panowie. Moglo progesteron wywalic od hcg? Bilem je tydzien temu, ari jem w ciagle tavsama dawke, jutro ide powtorzyc badania. Jak spada to dobrze, a jak nie to...? Wino? Provi? Nic nie robic? Dokupic tescia i bic dalej do czasu az sie samo unirmuje? A sie unormuje?
Walka z pluszem i słabą kondycją to będzie jedno. Po drugie - to będzie walka z niedoczasem. Tak coś mi świtało, ale widzę to teraz, gdy chciałam trening wcisnąć. Mam syndrom biedaka zakorzeniony głęboko, głęboko. Chwytam się wszystkiego, żeby mi cos grosza wpadło, a że nie są to szałowe stawki, to mi schodzi. Dziś wstałam o 6, spłodziłam 2 [...]
chyba nie czytales co napisalem wczesniej ja juz chodze na silownie od 9 lat (z przerwami) wiec wiem jak sie wykonuje cwiczenia mam opracowany swoj plan treningowy (na sile).
tak mamy maj, dostałam go dokładnie 18.05 i miałam go tez przez 1 dzien, (21.04), już prawie wszystko wrociło do normy. a te mysli wracają gdy zjem coś "złego" tak to wszystko jest w porządku :) juz wszystkie praktycznie wrociło do normy. tylko martwie się, ze cały czas tyje... mogłabym przytyć troche, bo wiem ze jestem za chuda ale bez przesady, [...]
w sportach typu aikido,bjj,judo czy zapasy sparingi na pelen gwizdek z mlodym nic zlego (prawdopodobnie) nie uczynia(fizycznie). jezeli chodzi o rzeczy typu boks(wiem to z wlasnego doswiadczenia)szybko dochodzi do sparingow i nie ma lekko. ja np. na drugim treningu boksu juz sparowalem.potem juz idzie z gorki ;) na trzecim mialem podbite oko(bilem [...]
Dzięki za rady...i... no tak tarczyce mam ciachniętą z niedoczynnością i wiem że to bardzo zmienia metabolizm jestem na t3 i mam poziom hormonów w miarę ustabilizowany, co do tłuszczów to myślałem że obciążają wątrobe i trzustke dodatkowo, ale może faktycznie musze sobie dołożyc trochę oleju z oliwki lub omega3, omega 6, tranu na pewno nie mogę bo [...]
To z Dwaynem to byłem poprostu ciekaw ponieważ nigdzie nic nie pisało o stosowaniu przez niego sterydów, a teraz pytam oto ( co w temacie ) poniewaz myślałem że trzeba stosować specjalne treningi na to by biceps był widoczny bez napinania ale teraz wiem ze poprostu trzeba ćwiczyć normalnie, co do cierpliwości to oczywiście wiem że odrazu nie będę [...]
- unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x daj zaraz po podciąganiu a zaraz po - wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x(na ręke) - martwy ciąg 3x i masz taki sam trening pleców jak ja choć twoja wersia może również być dobra nie robiłem w takiej kolejności to niewiem wiem tylko ze te unoszenie jest dość menczonce i wymaga sporo siły ... a [...]
a i jeszcze jedno;] szłoby dodać bądź zastąpić jedno ćwiczenie pompkami na rozpiętki? powiedzmy 3x12 acha no i te arnoldki na bica to wiem, pozycja jak do wiosłowania z tym że nie wiosłujemy góra dół tylko uginamy bica, ale chwytem młotkowym czy zwykłym? No i rozumiem żeby hantlem dotknąć barku w fazie końcowej tak?
no wkoncu pograłem :D powie ktoś jak zakłada się dzwignie? dobra nie aktualne juz wiem, w grze jest tutorial :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-01-17 15:29:45
Skoro nie pisałeś do mnie w żadnej sprawie, to trudno mieć pretensje w kwestii realizacji planu żywieniowego czy jakichkolwiek błędów. Nie zajmuję się co prawdą kwestią ustawień obsługi opcji użytkownika i naprawianiem ewentualnych błędów informatycznych, ale mogę je przekazać do działu IT czy administratora, lub podesłać specjalny formularz [...]
jak tu sie dostaje range specjalisty? zgarniasz milion kumpli na naszej klasie i daja Ci sogi? jedyny madry komentarz w tym temacie to byl cytat jakiegos goscia, jakby to nic nie dawalo to by sie nazywalo machaniem nogami i rekami, a nie walka z cieniem, trzeba sie jepnac w glowe nim sie napisze bzdury- walka z cieniem poprawia dynamike, szybkosc, [...]
jakby wypił szklankę tranu i zagryzł garścią witamin C to by się mógł martwić(choć nie bardzo wiem czy na jego, poziomie jak i 90% użytkowników tego forum byłoby to zasadne), ale każda nawet nietrafiona droga wybronienia się z sytuacji zawsze spoko. :-) samej rewelacji o tłuszczach wielonasyconych nie będę drążył. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]
Słynny Omnadren ??
